مرأة وطفل

إن الحصول على بشرة نقية وجميلة هو حلم لا يفارق كل فتاة و تسعى دائما إلى تحقيقه بشتى الطرق، سواء عن طريق استخدام الخلطات الطبيعية أو الاستعانة بالوصفات الطبية أو حتى اللجوء لمستحضرات التجميل لتغطية عيوب البشرة ، إلا ان جمال البشرة يرجع إلى عدة عوامل منها الغذاء السليم والتعرف …

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن تناول هذه العناصر الغذائية يساعد على بناء مناعة تحمى الرئتين من التلوث. أظهرت دراسة من جامعة كينجز كوليدج فى بريطانيا، أن تناول الأفوكادو والسبانخ وزيت الزيتون يساعد على بناء مناعة تحمى الرئتين من تلوث الهواء، وذلك لكونها تحتوى على مستويات مرتفعة من الفيتامين أىE، الذى …

يبحث الجميع عن حميات وأنظمة غذائية لاتباعها خلال شهر رمضان من أجل الحفاظ على الرشاقة وخسارة الوزن الزائد. خبراء التغذية يكشفون لنا أن سر إنقاص الوزن لا يكمن فقط بالحمية الغذائية بل باتباع خطوات معينة تسرع عملية حرق الدهون المخزنة فى الجسم. المشى قبل الإفطار: إن المشى لساعة كاملة قبل …

مع اقتراب شهر رمضان تحاول الكثير من الأمهات تمرين أبنائهن على الصيام تدريجيًا سواء بالصيام لساعات محددة أو صيام اليوم كاملًا. ولتشجيع ابنك على الصيام ابتكر أحد محلات الهدايا فكرة جديدة يمكن لكل أم أن تفعلها فى المنزل لتشجيع طفلها على الصيام. وهى تعليق 30 بالونا، وهو عدد أيام شهر …

كل الأطفال يحبون البيتزا ولكن أغلبهم لا يحبون المكونات الإضافية مثل اللحم والدجاج والخضار والأناناس، هذه الطريقة الكلاسيكية سوف تعجبهم لأنها بالجبن فقط. المكوّنات: 4 أكواب دقيق أبيض نصف كوب زيت نباتى ملعقة كبيرة خميرة نصف ملعقة صغيرة ملح كوب ماء دافئ 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم 300 جرام جبن …

يتمتع التفاح بفوائد صحية عديدة، فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، لذلك ينصح الأطباء بتناول ثمرة تفاح على الأقل يومياً. ويعتبر التفاح منجمًا للفيتامينات والمعادن حيث أنه غنى بفيتامين “ج”، الذى يقوى جهاز المناعة ويحمى الجسم من “الجذور الحرة”، التى تُلحق تلفيات …

أثبتت آخر الأبحاث أن نساء ما يعرف بـ”جيل الألفية” ، اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و35 عاما، أصبحن يكسبن معاشاً مطابقاً – إن لم يكن أعلى – من أزواجهن، حتى أنهن أصبحن من يأخذ القرارات المالية الكبيرة في المنزل، بينما الرجال هم من يبقى في المنزل للاعتناء بالأطفال. وذكر تقرير …

أكدت صحيفة ديلى ميل أن دراسة شملت ما يزيد عن 250 ألف شخص، توصلت إلى أن الأطعمة الغنية بالفيتامين “إى” تخفض خطر المعاناة من اضطراب يصيب العيون ويعرف بإعتام عدسة العين. وأوضحت الصحيفة أن هذه الدراسة التى أجراها باحثون صينيون، أشارت إلى أن الأطعمة الغنية بالفيتامين “إى”، مثل السبانخ والبروكلى …

أكد موقع ألتيرناتيف ديلى، أن فوائد الأفوكادو لا تقتصر على تناول الثمرة فقط، بل تشمل أيضاً الزيت المستخرج منه، مشيراً إلى وجود أسباب عدة تدفع عند معرفتها لتناوله بشكل يومى وأبرزها 5 هى: 1ـ يساعد الأفوكادو على تعزيز امتصاص الجسم للمواد المغذية وبالتالى صحة الدماغ، وإبعاد شبح السرطان وأمراض العين. …

تعتبر الفواكه من العناصر الأساسية في أي نظام غذائي صحي ومتوازن ولا خلاف حول أنها تحتوي على فوائد عديدة لجسم الإنسان ، إلا أن الفواكه تختلف فيما بينها من حيث التكوين ، فبعضها يحتوي على سكريات قليلة وبعضها يحتوي على ألياف ومعادن والبعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات …