مرأة وطفل

ناول الفاكهة له عدد من الفوائد الصحية، إذ أنه يحافظ على القلب ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للحيوية، وهذا ما يوضحه دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا: وجدت إحدى الدراسات الجديدة أن الرأى السائد سابقا عن كفاية تناول 5 قطع من الفاكهة والخضار فى اليوم غير دقيقة، فحسب …

• كوني قدوة: انتبهي لألفاظك في مواقف معينة، فالكلمات السيئة قد تخرج منكِ وأنتِ غاضبة أو محبطة في مواقف مثل أن تكوني في طريق مزدحم أو أحدهم اعترض طريقك – كسر عليكي – وأنتِ تقودين سيارتك. • راقبي ماذا يشاهد طفلك على التليفزيون: تجنبي العروض التي قد تحتوي على ألفاظ …

كوكتيل العسل يذيب الدهون: في الصباح الباكر، وقبل تناول الفطور إشربي كوب من المياه الساخنة وفيه مقدار نصف ملعقة من القرفة وملعقة من العسل، وإستفيدي من قدرة هذا الكوكتيل على إذابة الدهون التي تعصى عليك والتي تظهر نتائجه بعد أسبوع. العسل وأهمية قبل التمارين الرياضية وبعدها: ملعقة من العسل، ستمدك …

” الخلايا الرقيقة من الجلد التي تتساقط من قدميكِ أو يديكِ، لكن قشرة الشعر تنتج عن نفس التساقط الدوري للجلد. وإذا كانت عملية تجديد خلايا الجلد في الرأس طبيعية فإنك لن تشعريي بها، أما القشرة غير الطبيعية التي تسبب حكة في الرأس وشعور بالضيق فتنتج عن نمو نوع… معين الفطريات …

1. اغسل وجهك جيداًتحتوي بشرة الرجال على فتحات مسامية كبيرة والتي تضم غدد ناشطة وتستلزم أن تكون البشرة رطبة دائماً، ففي حالة جفافها قد تفرز الكثير من الإنزيمات الدهنية بهدف ترطيب البشرة، ومع التعرض لعوامل التلوث الجوية يؤدي هذا إلى تكون البثور، ومع عدم الاهتمام بغسل الوجه وتنظيفه، تصبح البثور …

فى الحقيقة حاجبيك يقولان الكثير عنك ، لذا عليكِ بالاهتمام بهما للحصول على الاطلالة المثالية ، اليك خمسة نصائح للحصول على حواجب جذابة:  1- نتف الشعر بكثرة: الحواجب السميكة والمليئة هى اكثر الحواجب جاذبية كما انها عادت وبقوة لعالم الموضة ، فلماذا تصرين على تلك الحواجب الرفيعة الهزيلة التى تمنحك …

حتى وإن لم تشعري بأي عوارض في الشهر الثاني من الحمل فذلك لا يعني أن جسمك لا يتغير. بسبب ضخ الدم الزائد سترتفع نبضات قلبك قليلًا وسيصبح جهازك الهضمي أبطأ مما يسمح بالغذاء أن يمر للجنين الذي ينمو. قد تختبرين بعض العوارض المزعجة في هذه الفترة مثل الامساك والدوخة والغثيان …

المقادير: ورق عنب مسلوق ..ثلاثه بصلات كبار .. وعدد 2 فلفل أخضر رومي و وأخر حار، نقطعهم قطع صغيرة ..4 حبات طماطم مبشورين و معلقتين صلصه طماطم و كوبين عصير طماطمحزمتين كسبره و حزمتين شبت مفرومين ناعم ..ملح + فلفل أسود + كمون مطحون + قرفه+ نعناع ناشف + عصير ليمون4اكواب …

  حيث أشار الباحثون خلال الدراسة التي أجريت على 632 ألف شخص من البالغين، و40 من كبار السن، إلى أنه تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع يزيد من معدل عمر الإنسان 1.8 سنة مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا تلك الرياضة، أما عند البالغين، …

    المكونات: 2 كوب عصير برتقال طبيعي 4 حبات موز متوسطة 1 كوب ثلج 2 كوب ماء بارد 2 برتقالة مقشرة ومقطعة لفصوص بشر1 برتقالة 2 حبة من الجوافة مقشرة ومفرغة من البذور 1/3 كوب عسل أو سكر حسب الرغبة شرائح برتقال للتزيين  نخفق الموز مع الجوافة وبشر البرتقال …