مرأة وطفل

هناك حل دائماً لكل مشكلة….سوبرماما ستمدك ببعض النصائح و المبادئ التي ستكون عون لكي نحو حياة متوازنة بين البيت و العمل: أولوياتي:حددي ما هي أولوياتك فى الحياة, هذا يساعدك على التخطيط لوقتك بشكل أفضل.ادارة الوقت:“الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك” تعلمي أن تديري وقتك جيداً. اعطي وقت لكل شئ و …

 ذكر باحثون أميركيون أن الشكوك التي تساور بعض الأشخاص، لا سيما النساء، قبل الزفاف قد تنبئ بالطلاق في وقتٍ لاحق من الزواج، الأساسي في الدراسة الإختصاصي بعلم النفس داستن لافنر، وعن الإن نتائج دراستنا أظهرت أن الشكوك التي تراود الأشخاص قبل زفافهم، لا سيما النساء، تنبئ بمعدلات طلاقٍ كبيرةٍ وبإنعدام …

مقادير طبقة البسكويت: علبة بسكويت دايجستف – باكيت زبدة. مقادير طبقة الجبنة : اوقية غرام جبنة طرية حلوة– 1 كوب حليبمغلف بودرة جيلو الليمون  كوب ماء ساخن ملاعق طعام سكر ملعقة طعام ليمون مربى أو صوص كرز أو فرولة معلب أو محضر في البيت للتزين طريقة التحضير:لتحضير طبقة البسكويت:– يطحن البسكويت ناعما ثم تذوب الزبدة وتفرك …

 أفكار جديدة للإفطار  زبادي بالمكسرات والمربي: أضيفي معلقة من مربى الفراولة أو التوت إلى علبة زبادي مع معلقة من اللوز المحمص المفروم.  فطيرة التفاح بالجبنة: رشي طبقة من الجبنة الشيدر المفرومة على رغيف من الخبر اللبناني وفوقه شرائح التفاح المقطعة، وغطيهم برغيف أخر ثم ضعيهم بالميكرويف لمدة 5 دقائق وبمجرد …

الطماطم: تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام. البصل: من المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل …

  كي يتغلب الموظفون على هذه المشكلة، توجد بعض الوسائل البسيطة، التي يُمكن أن تساعد الموظف على تحفيز نفسه للاستيقاظ مبكراً، وهي أن يفكر الموظف مثلاً في الأشياء المبهجة، التي سيقوم بها على مدار اليوم ويُمكن أن تبعث على شعوره بالسرور”. فعلى سبيل المثال يُمكن أن يُفكر الموظف في الموعد …

تناول الشوكولا بطريقة صحية :– اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .– تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .– أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .– اشربي كوباً من الشوكولا الساخن …

إن أهم شيء عند المرأة هو الإهتمام ببشرتها وجمالها والعينين تبرزان جمال المرأة بشكل كبير فيجب أن تحافظي عليهما من الإجهاد والتعب والإرهاق وقلة النوم التي تؤثر عليهما بشكل ملحوظ وتؤدي إلي ظهور التجاعيد ولذلك نقدم لكي وصفة سهلة وطبيعية لتحميهما من التجاعيد بدون كيماويات وعمليات جراحية.كريم البطاطا:قومي بتقطيع بعض …

المكونات: خبز فرنسي باجيت شرائح من جبن الشيدر قليل من بشر البارميزان شرائح من السلامي شرائح من قشطة الدجاج المدخنة لحم عصاج متبل (يمكن الاستغناء عنه )  معلقة كبيرة صوص باربكيو خس طماطم التحضير:  نأتي بخبز الباجبت ثم يفتح من الجانب ونرص طبقة السلامى ثم قشطة الدجاج ثم رشة من …

   لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يكون محتاجا للنوم عند اقتراب الوقت الذي تنومينه فيه عادة.  حممي طفلك قبل النوم و أعطيه كأس حليب دافئ ، فهذه العملية تساعده على الاسترخاء.  وفري أجواء هادئة لطفلك حتى لا يشوش و يصعب عليه الخلود في …