مرأة وطفل

السؤال الدائم الذى سنجد جميع الأطباء والمختصّين يحددون الإجابات له، مع بداية الشهر الكريم: كيف نتجنب العطش فى صيام اليوم التالى؟ وأجابنا موقع “كل يوم معلومة طبية جديدة”، وهو موقع عربى مختص بالصحة، بأن عديدًا من الخطوات على مدار اليوم يمكن أن تحمينا من الشعور بالعطش فى اليوم التالى، وتشمل: …

وجبة السحور من الوجبات الرئيسية فى شهر رمضان المبارك، فقد أوصى بها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم لما فيها من بركة للصائم، ولكن للأسف يرتكب الآن كثير من الأشخاص أخطاء عند تناول السحور تؤثر عليهم فى اليوم التالى. وحسب مختصّى التغذية، فإن وجبة السحور تحتوى على كثير من الفوائد …

استعرض موقع جزوندهايت تيبس 5 أغذية، يقول البعض إنها مفيدة لجهازنا الهضمى وتساعده على القيام بعمله بشكل متوازن، خصوصا فى الصيام: الموز: يحتوى الموز على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على منع الإصابة بالإمساك، فضلا عن أنه يحتوى على كميات عالية من البوتاسيوم وهو مفيد لعمل القلب وتنظيم توازن السوائل …

أكد خبراء من كلية لندن للصحة والطب، أنه على المرأة مراعاة غذائها حتى قبل الحمل، إذ كشفت الأبحاث أن اتباع المرأة نظام غذائى صحى قبل أسابيع من الحمل، يؤثر على جينات وصحة الجنين فى مراحل لاحقة من حياته. وأوضح الخبراء أن النظام الغذائى، الذى تتبعه الأم خلال الأسابيع التى تسبق …

أكد موقع هيلث داى نيوز أن دراسة أجرتها معاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أظهرت أن شرب شاى البابونج خفض خطر وفاة النساء الأمريكيات من أصل مكسيكى بحوالى 28%. وقال المعد الرئيسى للدراسة بريت هاورى إن شرب شاى البابونج مفيد للصحة، مشيراً إلى أن الطب البديل غالباً ما يوصى بشربه لعلاج مشاكل …

بفضل طعمه الغنى وسعراته الحرارية القليلة، تحول الكرنب الأحمر إلى طعام خارق ومفضل فى عالم الرشاقة، من خلال إدخاله إلى رجيم صحى، سيتحول هذا النوع من الخضار إلى سلاحك للحفاظ على وزنك. وأكد الباحثون أن كوبا من هذا الخضار لن يضيف سوى 33 وحدة حرارية إلى وجبتك، كما سيشعرك بالشبع …

هل تعانى من الصداع المزعج خلال رمضان؟ هل تبحث عن طرق للتخلص من ألم الرأس خلال فترة الصوم، إليك هذه النصائح: تناول كمية وفيرة من الماء ما بين الإفطار والسحور لأن جفاف الجسم قد يؤدى إلى الصداع. عدم التعرض لأشعة الشمس لأنها تسبب الصداع، وينصح بارتداء قبعة ونظارات شمسية للوقاية …

أكدت دراسة حديثة أعدها باحثون بريطانيون، أن رائحة الطعام الغنى بالسعرات الحرارية أو تخيله يزيد الوزن. وكشفت دراسة حول علاقة حاسة الشم بالبدانة، أن حدة حاسة الشم هى أحد الأسباب الرئيسية فى زيادة الوزن والبدانة، وأنه كلما ازدادت حدة حاسة الشم لدى الإنسان، كلما يزداد شعوره بالجوع، وهذا يؤدى إلى …

تعتبر التغيرات الهرمونية بالجسم هى السبب الرئيسى وراء ظهور حب الشباب، ولهذا فإن أكثر من يعانون منه هم المراهقون، بالرغم من أنه قد يصيب أياً كان، مهما كان عمره أو جنسه. والعناية بالبشرة واتباع نمط حياة صحى خطوتان مهمتان جداً فى علاج حب الشباب، كما هناك أدوية منزلية بسيطة تقضى …

البطيخ فاكهة صيفية محببة للجميع، لقدرته على تلبية كل ما يحتاجه الجسم فى الأيام الحارة. وتتجاوز فوائد البطيخ رفاهية قدرته على ترطيب حرارة الجو إلى ما هو أهم، وهو ما أكده الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة فى تصريحات صحفية، إن البطيخ ينظم حركة الأمعاء ويقى من الإمساك، حيث يحتوى …