جريدة أحوال مصر
يعتقد البعض أن الحرارة الزائدة مضرة، لكن وفقًا لدراسة فنلندية تبين أن الرجال الذين يقومون بزيارة حمامات البخار “الساونا” أكثر من مرة فى الأسبوع يعيشون أطول مقارنة بمن يذهبون مرة أو أقل أسبوعيًا.
بحسب موقع “هيلث أند ويلنس” فسر العلماء هذه النتائج بأن العرق يساعد على التخلص من السموم، إلى جانب فوائده الصحية الأخرى.
بينت النتائج أن الموت ليس الشىء الوحيد الذى يفيد تكرار زيارة الساونا فى الحماية من أخطاره، فقد أظهرت النتائج أن حمامات البخار تقلل خطر الموت المفاجئ بسبب السكتة القلبية بنسبة 63 %، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 50 %.
تابع الباحثون فى هذه الدراسة زوّار حمامات البخار من الرجال لمدة عقود، ولم تأخد هذه الدراسة النساء ضمن متابعاتها لكن يعتقد الباحثون أن الفوائد الصحية المرتبطة بالتعرّق تمتد إلى الجنسين.
إليك أهم 5 فوائد لحمّامات البخار:
تخفيف الآلام.. يساعد التعرّق على تخفيف الآلام العشوائية فى الجسم، كما يحفّز التعرّق المسارات الكيميائية العصبية فى الدماغ، ما يؤدى إلى إنتاج الأندروفين الذى يعمل كمسكن طبيعى فى الجسم.
إشراق الجلد.. يدفع التعرّق الأوساخ المتراكمة فى المسام، ويساعد ذلك الجلد على التنفس.
تقوية المناعة.. يحتوى عرق الإنسان على مضادات طبيعية للبكتريا والتى تبين أنها تحارب جراثيم عديدة كما تحمى من السل. بصيغة أخرى يعتبر العرق بمثابة مطهّر طبيعى للجسم يشبه مطهّرات اليد.
التعرّق يزيدك سعادة.. وجدت دراسة نشرت عام 2009 ارتباطًا وثيقًا بين العرق والسعادة، وربما يعود ذلك إلى زيادة إفراز الأندروفين فى الدماغ.
يحمى من حصى الكلى.. يسهم العرق فى التخلص من الكالسيوم والأملاح التى تسبب حصى الكلى. فقط أحرص على شرب الماء أثناء التعرّق لتجنب أضرار الجفاف.
