هذه الأعشاب والمشروبات تخلصك من الصداع المزمن

الصداع النصفى هو ألم فى الرأس يختلف عن الصداع العادى ويمكن أن يستمر لثلاثة أيام متتالية أو أكثر.

وترجع الإصابة به إلى عوامل وراثية، والإجهاد العاطفى، والتعب، والكافيين، والتعرض للسموم البيئية، وتغير أنماط الطقس، وتخطى وجبات الطعام، والأمراض مثل الربو أو الظروف غير الطبيعية للنوم.

أهم الأعشاب التى تساعدك على التخلص من الصداع

النعناع:

زيت النعناع تحديدًا يساعد على السيطرة على تدفق الدم فى الجسم، فالصداع وآلام الصداع النصفى غالبًا ما تكون بسبب ضعف تدفق الدم، لذا يساعد على فتح وإغلاق الأوعية التى تشجع تدفق الدم.

الريحان:

زيت الريحان يمكن أن يكون مفيدًا، فهو يعمل على ارتخاء العضلات، لذلك هو مفيد للصداع الناجم عن التوتر والعضلات المشدودة.

بذور الكتان:

يمكن أن تساعد على تخفيف حدة الألم بسبب غناها بأحماض أوميجا s3.

اللافندر:

يمكنك استنشاق بخار الافندر أو وضعه على مكان الألم فيخفف من حدته.

ولا ينبغى أن يؤخذ زيت اللافندر شفويًا.

اليانسون:

أثبتت الدراسات فائدة اليانسون فى منع آلام الصداع النصفى وعلاجه، وأظهرت تحسنًا فى آلام الصداع النصفى بين الناس الذين أخذوا اليانسون يوميا.