جريدة أحوال مصر
يجد البعض شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الدهون، فيما يجد آخرون صعوبة فى التخلص من تراكمات الموائد الدسمة.
وقال خبراء التغذية، إن هناك بعض المشروبات التى تساعد على ذلك، إذا ما تم تناولها أثناء وجبة السحور، منها:
ـ الشاى الأخضر: للشاى الأخضر كثير من الفوائد ومن بينها التخلص من الدهون، لذلك ينصح بتناوله أثناء السحور.
ـ عصير الأناناس مع زيت بذور الكتان: يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم.
ـ عصير البطيخ: يدر البول، ويفيد فى التخلص من الدهون، وإمداد الجسم بكثير من الفيتامينات.
ـ شاى النعناع المثلج: يعمل هذا المشروب عند تناوله أثناء وجبة السحور على تسريع عمليَّة الهضم، وكذلك التخلص من دهون الجسم المتراكمة.
ـ المياه ذات النكهات: إضافة بعض النكهات إلى المياه قبل تناولها مثل النعناع أو الليمون، يشجع على تناولها بكميات أكبر، كما يساعد على تنظيف الجسم من السموم وعلى الحرق.
ـ مشروب الشوكولاتة الداكنة: يحد من الجوع أثناء الصيام، ويساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
